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PROGRAMA ENTRENAMIENTO MINDFULNESS EN 8 SEMANAS

26/03/2019|20:00 - 21:00

OBJETIVO
Con este programa aprenderás a utilizar el instrumento más complejo del universo,  TU CUERPO-MENTE, de manera más eficaz y armoniosa,  Aprenderás habilidades que aumentarán tu capacidad de manejar el estrés y los desafíos del día a día, con humor y ánimo. Para conseguirlo necesitarás tiempo y práctica.
CALENDARIO
SEMANA 1: Toma de conciencia elemental: respiración y escaneo corporal. – martes 26 de Marzo
SEMANA 2: Importancia de la Atención. – martes 9 de Abril
SEMANA 3: La observación de los pensamientos. – martes 23 de Abril
SEMANA 4: Gestión del estrés. – martes 30 de Abril
SEMANA 5: El trabajo con los sentimientos y las emociones difíciles. – martes 7 de Mayo
SEMANA 6: Los conflictos y el perdón. – martes 14 de Mayo
SEMANA 7: Compasión y meditación del amor altruista. –  martes 21 de Mayo
SEMANA 8: Práctica por ti mismo y conclusiones. – martes 28 de Mayo
HORARIO
 todos los martes de 20:00 a 21:00H.
PARA MÁS INFORMACIÓN

Detalles

Fecha:
26/03/2019
Hora:
20:00 - 21:00
Categoría del Evento:

Organizador

Autismo Jaén Juan Martos Pérez
Teléfono:
953236158
Correo electrónico:
hola@autismojaen.es

Local

Autismojaen
Avda. Andalucia 92
Jaén, Jaén 23005 España
+ Google Map
Teléfono:
953236158
Web:
www.autismojaen.es